Предлагаю Вам пройти небольшой тест, ответив на вопросы которого можно определить, на сколько Вы интернет-зависимы:
Испытываете ли Вы навязчивое желание по несколько раз в день
проверять свою электронную почту? Жаловался ли кто-нибудь на то,
что Вы проводите в Интернете слишком много времени?
Если во время Вашего интернет-сеанса приходит время обеда
Вы пропускаете его или едите за компьютером?
Вы постоянно засиживаетесь в Интернет далеко за полночь,
несмотря на то, что каждый раз хотите лечь спать ”пораньше”?
Если по каким-то причинам Вам не удалось ни разу за день
выйти в Интернет, испытываете ли Вы тревогу и раздражительность?
Поставьте себе по одному баллу за каждый ответ ”Да”.
И так, если Вы набрали: 0 – 1 Балл: Можете продолжать пользоваться
Интернетом в том же режиме, зависимость Вам пока не угрожает. 2 – 3 Балла:
Постарайтесь меньше засиживаться в сети, Вы уже находитесь
на пороге интернет-зависимости. 4 – 5 Баллов: К сожалению, Вы находитесь
в зависимости от сети Интернет.
Что же делать, если Вы попали в число интернет-зависимых?
Первым делом необходимо признаться в этом самому себе.
Нужно осознать, что живое общение и встречи с дорогими Вам
людьми не заменит никакой Интернет. Постарайтесь заменить
интернет-зависимость любой другой, более полезной зависимостью:
займитесь изучением чего-нибудь, запишитесь в спортивную секцию,
организуйте вечеринку, выберетесь на природу, да и мало ли чего
еще можно придумать. Главное – это понять, что реальная жизнь намного
интересней и веселей чем виртуальная жизнь в сети Интернет.
|
